1 月 3 日下昼，国度卫生健康委召开新闻发布会，北京协和病院临床养分科主任于康在发布会上先容，关于痴肥、超重者来说，在养分摄入方面，除了严控能量摄入，还要培植精粹进食习尚，作念到"四幸免一颐养"，一是幸免进食过快；二是幸免进食过饱；三是幸免进食过晚；四是平素进食；"一颐养"是颐养进餐的法例，相对能量低的食品、饱腹感强的食品放在前边吃，主食等相对能量高的食品放后吃、致使临了再吃，故意于减少食品和能量摄入。 此外，幸免重口味尽头是过咸的食品，因为吃太咸不错刺激食欲开云kaiyun官方网站，有更多吃饭的逸想。